Retete de vara: Reteta SUPER RACORITOARE a dr-ului OZ pentru un SOMN LINISTIT

Îngrijirea părului – măști de păr naturale și eficiente

23 Octombrie 2024

15 Rețete de măști de față eficiente pe care le poți face acasă

3 Octombrie 2024

29 Mai 2014 publicat în Tratamente naturiste

O reteta pe cat de simplu de facut, pe atat de sanatoasa si de gustoasa! O puteti incerca oricand pe timp de vara pentru a avea un somn linistit si odihnitor.

Pe site-ul dr Oz ne este prezentata o reteta racoritoare de inghetata preparata in casa, continand banana si suc de portocale. Aceste doua ingrediente sunt cunoscute pentru aportul lor de magneziu, util in relaxare si inducerea somnului. Dr. Oz recomanda aceasta reteta pe timp de vara celor care doresc sa adoarma mai repede si sa aiba un somn mai linistit.

Ingrediente:

✯ 2 cesti de suc de portocale
✯ 3 pachetele de gelatina granulata
✯ 1/2 ceasca de capsuni
✯ 1 banana mica
✯ 1/2 ceasca de iaurt integral (mai gras)

Preparare:

Amesteca toate ingredientele cu ajutorul unui blender si apoi pune compozitia obtinuta in forme de inghetata. Lasa la inghetat timp de 8 ore si apoi scoate inghetata din forme, trecand-o rapid prin apa calduta pentru a se desprinde (NU MAI MULT DE 15 SECUNDE!!!!). Indeparteaz-o usor din forme si savureaz-o.

Sursa: www.doctoroz.com

Foto homepage: Suc de fructe inghetat, Shutterstock

Foto int: Inghetata pe bat, Shutterstock