Te simti coplesita? 10 trucuri pentru a exersa iubirea de sine

Fie ca te simti captiva intr-o relatie nesatisfacatoare, un job care nu te mai implineste emotional sau profesional, fie ca ai o stare generala lipsita de inspiratie, un strop de iubire de sine conteaza extrem de mult. Daca iti reaprinzi relatia cu tine insati, iti vei reaminti ceea ce este cu adevarat important si te va impulsiona sa faci schimbari pentru a avea o viata mult mai implinita.

Daca te simti pregatita sa iti reformezi viata, dar ai nevoie de un mic imbold pentru a merge mai departe, iata cateva trucuri care iti vor insufleti relatia cu tine insati:

Te simti coplesita? Iata 10 trucuri care te vor ajuta sa obtii ceea ce vrei cu adevarat de la viata:

1. Creeaza un ritual matinal

Daca iti incepi dimineata cu un strop de autoingrijire (corporala si spirituala), dai tonul intregii zile. Nu degeaba se spune ca “ziua buna se cunoaste de dimineata”! Priveste rasaritul soarelui alaturi de o cana de cafea aburinda, fa o mica sedinta de yoga sau mediteaza inainte de micul dejun.

2. Gaseste o activitate fizica potrivita pentru tine.

Corpul nostru este facut sa se miste, sa faca efort si sa transpire. Daca nu stii inca ce fel de exercitiu ti-ar placea, gaseste-ti timp sa afli!

3. Inlocuieste invidia cu motivatia!

Foto: Dirima / Shutterstock

De multe ori este posibil sa simti ca toata lumea le are pe toate, in afara de tine, dar asta pur si simplu nu este adevarat. In loc sa te compari cu ceilalti sau sa poftesti la succesul altcuiva, concentreaza-te pe ceea ce te face fericita si incepe sa iei masuri pentru a-ti realiza propriile obiective!

4. Inceteaza sa spui “da” atunci cand vrei sa spui “nu”!

Daca esti extrem de ocupata la locul de munca ori foarte solicitata cu tot felul de angajamente sociale, cauta modalitati pentru a le reduce frecventa. Fixeaza limite mai precise la birou (si ai grija sa le respecti!) pentru a nu te epuiza fizic si psihic, inlocuieste o iesire sau doua in oras cu timp de calitate petrecut in confortul si linistea propriei case, alaturi de o carte buna sau un pahar de vin rosu.

5. Nu spune ”nu” atunci cand vrei sa spui “da” de fapt

Nu permite fricii si indoielii sa te indeparteze de noi oportunitati. Accepta sa te vezi cu tipul acela interesant care iti zambeste de cate ori te vede; pana la urma, niciodata nu poti sti de unde sare iepurele! Daca te simti impotmolita intr-un job care nu iti permite sa avansezi pe scara profesionala, profita de oportunitatile oferite de networking si aplica-ti CV-ul acolo!

6. Inchide gadgeturile!

Daca esti genul care se refugiaza in social media ca o modalitate de a evita ceea ce se intampla in viata ta, acum este momentul sa opresti toate gadgeturile (telefon, tableta, laptop) si sa incepi sa iti asculti intuitia!

Garbo

Ultima actualizare: 16 Septembrie 2015 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo