Ce este tulburarea obsesiv compulsivă și cum se poate gestiona aceasta?

Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă?

TOC afectează aproximativ 2% din populația globului, în jumătate din cazuri simptomele apărând în copilărie sau adolescență și rareori manifestându-se după vârsta de 40 ani. Inclusă pe lista tulburărilor anxioase, este una dintre afecțiunile care includ gânduri obsesive și comportamente compulsive [1].

O persoană afectată de tulburarea obsesiv compulsivă are următoarele simptome:

• Gânduri și impulsuri care par de necontrolat;
• Nu dorește să trăiască aceste stări, gânduri și emoții;
• Experimentează o doză semnificativă de disconfort, inclusiv teamă, dezgust sau îndoială, sau convingerea că lucrurile trebuie făcute într-un anumit fel;
• Petrece mult timp concentrată asupra acestor obsesii și compulsii care interferează cu activitățile personale, sociale sau profesionale [2].

Cum se tratează tulburarea obsesiv compulsivă?

Deși TOC este o afecțiune care poate afecta în mod sever calitatea vieții, există tratamente eficiente pentru a o gestiona adecvat. Abordarea corectă variază în funcție de simptome, de gravitatea lor și de preferințele pacientului.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Când ajută și când devin dăunătoare superstițiile? Psiholog: Este important să nu preia controlul asupra rațiunii, să nu devină sursă de anxietate Cum să te oprești din mâncatul compulsiv Cum ne afectează venirea toamnei sănătatea mintală

Terapia cognitiv comportamentală

Acest tip de psihoterapie poate ajuta individul să își schimbe modul de a gândi, modul de a simți și comportamentul. Poate include două tehnici de lucru: expunerea și prevenirea răspunsului și terapia cognitivă [3].

Expunerea și prevenirea răspunsului reprezintă o tehnică în două etape:

• Expunerea: pacientul este expus la situații și obiecte care declanșează teama și anxietatea. În timp, expunerea repetată poate determina o scădere a intensității episoadelor anxioase până la dispariția acestora;
• Prevenirea răspunsului implică tehnici care să învețe pacientul să reziste comportamentelor compulsive [1].

Odată ce pacientul a identificat și reevaluat propriile convingeri legate de consecințele pe care comportamentul compulsiv le are asupra propriei vieți, terapeutul îl poate încuraja să:

De ce te trimite dermatologul la endocrinolog? Când ”boala de piele” nu e boală de piele, ci manifestarea unei afecțiuni endocrine 500.000 de români sunt diagnosticați cu epilepsie. 33% din cazuri sunt rezistente la tratamentele medicamentoase ”Cum se poate ca omul acela rău să aibă şi viaţă bună, şi moarte bună, iar acest drept şi viaţă amară, şi moarte amară?”

• Analizeze elementele care susțin și care demolează obsesia;
• Identifice distorsiunea cognitivă referitoare la obsesie;
• Dezvolte un răspuns alternativ la gândurile, imaginile sau ideile intruzive [3].

Medicația

Există tratamente medicamentoase care pot contribui la tratarea tulburării obsesiv-compulsive, inclusiv unele produse utilizate pentru depresie, dar în doze mai mari. Chiar și așa, primele rezultate pot apărea abia după 3 luni de la începerea tratamentului [3].

Pentru că jumătate dintre pacienții cu TOC nu răspund la tratamentul exclusiv cu antidepresive, este posibil ca medicul să prescrie, de asemenea, antipsihotice [3].

Remediile alternative

Există persoane care, pe lângă tratamentele clasice, găsesc alinare într-o serie de tehnici alternative, remedii casnice sau soluții proprii de gestionare a situației.

”Revoluție cu un pai” - adevărata soluție la crizele moderne ale mediului nu constă în tehnologie, ci în simplitate! Sărbătoare 16 noiembrie: Sfântul Apostol și Evanghelist Matei Cum să vindeci traumele emoționale pas cu pas

Comunicarea ajută

Mulți pacienți care suferă de TOC afirmă că un prim pas foarte important este disponibilitatea de a discuta deschis cu familia și prietenii apropiați despre simptomele pe care le trăiesc. De asemenea, timpul petrecut împreună cu alte persoane care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă poate induce un sentiment de acceptare și poate încuraja expunerea la un mediu nou, fără teama de a fi judecat [3].

Relaxarea și minimizarea stresului

Majoritatea pacienților care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă raportează o înrăutățire a simptomelor în perioadele de stres intens, prin urmare tehnicile de gestionare a stresului reprezintă o parte importantă a terapiei.

Chiar dacă nu reprezintă, în sine, un tratament concret împotriva TOC, acestea previn situația în care pacientul ajunge să se simtă copleșit de situație și pierde controlul asupra lucrurilor [2].

Gabor Mate: Perspectiva revoluționară asupra sănătății mintale și dependenței Boala cu o mie de fețe: Scleroza Multiplă, cea mai invalidantă afecțiune a adultului tânăr. Care sunt simptomele timpurii care apar cu mai mulți ani înainte de diagnosticarea bolii? Sforăitul sever al copiilor este un semnal de alarmă pentru sănătatea respiratorie și necesită consult ORL de urgență

Somn odihnitor, exercițiu fizic, alimentație corectă

Multe dintre afecțiunile mintale tind să se agraveze și să se acutizeze ca urmare a oboselii. Expunerea la ecrane ar trebui limitată cu cel puțin o oră înainte de culcare, iar exercițiul fizic zilnic contribuie de asemenea la îmbunătățirea somnului.

Căderile bruște de glicemie aduc cu ele oboseală, deprimare, o stare generală de epuizare pe care persoanele care suferă de TOC o pot percepe ca destabilizatoare. Consumul unei cantități adecvate de apă va îmbunătăți capacitatea de concentrare și va ajuta la stabilizarea dispoziției [2].

Tulburarea obsesiv compulsivă poate fi extrem de solicitantă pentru pacient, a cărui viață și relații sociale pot plăti un preț scump în absența unei intervenții eficiente. Din fericire, există soluții de tratament, astfel încât situația să poată fi ținută sub control, iar calitatea vieții să poată fi menținută.

Omul care ți-a cauzat furtună în suflet, nu poate fi niciodată marea ta dragoste! 72.000 de români, diagnosticați cu Boala Parkinson. Care sunt simptomele care apar cu mulți ani  înainte de diagnosticarea afecțiunii? Probioticele previn recurența vaginitei bacteriene

Bibliografie:

1. https://www.healthline.com/health/ocd/social-signs afisat la 18.08.2022
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/178508#diagnosis afisat la 18.08.2022
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321341 afisat la 18.08.2022

Sursa foto: Fotografie de la energepic.com /Pexels

---

---