Top 6 pozitii de YOGA FOARTE SIMPLE care te ajuta cu durerile de spate!

Yoga nu este doar pentru practicanti, nu se adreseaza doar iubitorilor de miscare si nici doar acelora care au facut din aceasta un mod de viata. Yoga ne poate ajuta pe toti. Iata cum:

YOGA PENTRU DURERILE DE SPATE

1. Yoga: Pozitia cainelui cu aplecare in fata

Aceasta este o pozitie de Yoga clasica, usor de executat si care iti ajuta absolut tot corpul. Aceasta pozitie iti activeaza muschii extensori din partea inferioara a spatelui. Sunt muschii care iti sustin coloana si care te ajuta in pozitia de stat in picioare sau atunci cand ridici obiecte. Pozitia cainelui te ajuta foarte tare in cazul durerilor de spate in partea inferioara.

Ori de cate ori sunt foarte stresata si imi simt spatele obosit imi place sa practic in mod special aceasta pozitie din yoga.

2. Yoga: Pozitia porumbelului

Aceasta pozitie Yoga poate fi putin mai solicitanta pentru incepatori, dar este extraordinara pentru sanatatea spatelui. Lucreaza flexibilitatea soldurilor si ajuta astfel le eliberarea tensiunii care se acumuleaza de obicei in partea inferioara.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

FESTIVALUL UNTOLD OCUPĂ LOCUL 3 ÎN TOPUL CELOR MAI MARI 100 DE FESTIVALURI ALE LUMII

Secom® sărbătorește 20 de ani de încredere

Filmele preferate ale introvertiților și empaticilor: Top 6 filme care explorează secretele psihologiei

Citeste mai departe pentru a afla care sunt pozitiile de yoga benefice pentru spate >>>

---

Garbo

Ultima actualizare: 16 Noiembrie 2016 @ 09:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe

---